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春季慢性肾病易复发?这个季节的养生要点都给你整理好了!

  春三月,养生好时机,慢性肾病患者在这个季节要注意哪些问题?衣食住行,所有养生要点,逐个击破!


  春天气温适中,对于肾病是一个相对友好的季节,患者的血压、血糖等指标在这个季节往往会控制得比较好,更利于肾病的康复。


  然而,不少慢性肾脏病患者检查的时候却发现血肌酐、尿酸高、尿蛋白升高,其实是因为刚刚过完春节大假,一是生活节奏改变,二是节日期间有意无意地进食过多,三是节假日普遍晚睡,加上有时不注意按时吃药,这一切导致了身体的内外环境发生变化,促使肾病加重,指标变差。


  肾病是一个很脆弱的疾病,生活作息、饮食、睡眠、用药依从性等情况改变了,都可能使之加重,所以所谓的肾病在春季加重实际上是“节后综合征”的表现。
春季慢性肾病易复发?这个季节的养生要点都给你整理好了!

  这个季节的养生要点都给你整理好了!


  1、春捂秋冻


  春夏养阳,秋冬养阴,经历过一个寒冬,春季气温慢慢回暖,这时保持足够的阳气非常重要,所以需要“春捂”。


  如果过早地减少衣服,一旦寒气袭来,一方面容易受风寒引起感冒,其次血管收缩加重,可能引起血压增高,这些都不利于肾病康复。


  春天是升发的季节,除了要根据天气情况适时添加衣物外,还要与大自然“升发”的特性相对应,着衣宜宽松而不拘束,有利于放开心性,发松身心。


  2、春季食物选择


  春天阳气渐旺,人体要与大自然相适应,多补充温阳之品,使体内阳气充实,抵抗力增强。葱、蒜、韭菜等都是养阳的佳品,一些温性的肉类,如羊肉、牛肉等也可以适当食用。


  另外,中医五行学说认为春天属木,肝也属木,春季肝气旺盛,酸味入肝,所以不宜多吃酸味食物,避免引起肝气过旺而抑制脾胃的消化吸收功能。


  春季宜“省酸增甘”,要多吃“甘”味食品,中医的“甘”不是指甜食,而是指大枣、山药、薏米、芡实等健脾胃的食物。慢性肾脏病患者往往肠胃功能较差,在这个季节更要多吃甘味固护脾胃,避免脾胃功能被肝气抑制而出现不适。


  薏苡淮山粥:薏苡仁30g,淮山20g,淮山切成小块,与适量大米一起煮粥。


  功效:健脾祛湿。


  参芪粥:黄芪15克,党参15克,薏米30克,红枣2个,与适量大米一起煮粥。


  功效:祛湿、补气、养脾胃。


  值得注意的是,肾病患者特别是肾功能受损的患者是不能煲汤的,故以粥品作为主要药膳,不可添加肉类,另外,如果是糖尿病患者不适合喝粥,则单独用上述药材煮水代茶饮即可。


  3、春季养生要点


  春季风邪最盛,各种流行性疾病容易发作,如流感、水痘、皮肤病等。慢性肾脏病患者本身抵抗力较为低下,容易被传染,因此,必须通过一些措施保护好自己:


  ①、避免到人多拥挤的地方,减少被传染的机会。


  ②、外出时规范佩戴口罩。


  ③、身体比较虚弱的患者可以在医生指导下服用一些中药、中成药或用玉屏风散等增强体质。


  ④、必要时可注射流感疫苗。


  春天花花草草开放,也是各种过敏性疾病的高发季节,一但过敏,对肾病本身都是一种打击,所以在这个季节要特别小心,远离各种过敏源。


  4、预防心理疾病


  中医的“肝”与春季相通,与心理情绪密切相关,所以春季容易并发心理疾病,肾病患者更要重视心态的调整。第一要做好自我调节,尽量保持乐观开朗的心态,学会自我调理情绪、缓解压力,使肝气舒畅,气血通调。


  第二注意固护脾胃,脾胃功能强大才不会被肝气所抑制,避免出现胃肠道不适等症状,进一步加重心理疾病。

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